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August 16 聊聊奥运 很久没写文章了，也因为觉得想是网上的那些恶搞分子抑或是泡bbs与sns的各种幽默人士们，天天过得太浮躁太肤浅。个人觉得在网上随意得看、写是一种非常浪费时间的事情。（坚持用notepad写文章） 这两天奥运，大家都激烈地以爱国为背景堕落了一把。体育比赛有两种吸引人的地方：第一、是啦啦队心态，就是希望某一方赢，然后玩心跳，纵使落后时还是要硬想着后面一局会扮回来。还有一种、欣赏心态，就是看这运动员完成一些以我们自己想象而言不可思议的动作，非常佩服。 但现在大概两者都不是，大家都只守着电视有什么比赛看什么的状态。每天那么多的比赛，精选下来也很泛滥，还是两个字：浮躁。不过从众的“全民奥运”一下也没罪哈哈。 也看到了许多运动员拿到金牌的画面，我第一个想到的就是他们的精神。特别是菲尔普斯，八金梦我们不说啥，确实他手大脚大、身材也是异于常人；但他的教练坦言他本人的优势是什么：他一年三百六十五天每天都练习，一般强人一周练六天就觉得太累了，而他要练满七天，这样一年下来就比别人多出了五十多天。他每天的练习分为三堂课，而上午的第一堂课练脚蹬水，就要练三千米远。他从七岁开始到现在每天都这样。我觉得很感慨。 中国许多的大锅饭运动员更是艰苦，没几岁的孩子送入体校后就开始练，每天都是七八个小时的训练，一年只有春节能回家休息休息，接触一下不是体育的东西。成就一个梦之队七八个人，就需要多少这样的候补们？ 从这个角度看，如果是足球、篮球之类的集体项目，大家还能有说有笑、有玩有闹的，相对每天的训练都可以有些不同。而那些跳水啊、体操啊、举重啊之类的，它们的枯燥程度就不敢想象了。纵使有难度系数不同的许多动作，几天下来、几周下来也差不多厌了吧。所以真是叫做十年如一日啊，这块金牌、这份执着确实是专注的结果。 所以他们的梦想成真，是这么多年来忍耐、这么多年来艰苦卓绝、这么多年来不食人间烟火的果实。他们选择了最艰苦的方式追梦，我们不是从事体育运动的人士们，如果能够有他们一半精神，也许就早就梦想成真了:) January 19 【转载】求职者简历的致命弱点 当雷来找我时，他几乎已放弃在行销领域内找一份中等管理职位的努力。经过三个月徒劳无功的奔忙，看上去一败涂地的雷只接到三个他出于绝望、应征低级职位才得到的面试邀请。
我永远忘不了初次会面时他脸上绝望的表情。他沮丧地对我说，他已经试过书中教导的所有求职技巧，不知道接下来该怎么办。 我对他进行测试，判断他把自己推荐给未来老板的方式是否正确。他的专业态度和表达技巧值得称赞；相关经验虽不突出但也很好；面试技巧应用得不错，介绍人也很杰出，而且他的简历非常职业化。我们追根溯源，终于发现他的问题出在简历上一个简单的条目。 虽然他的简历结构安排合理，内容精确，特别突出了他在行销和商业管理方面获得的本科学位，列出了各项技能，甚至用高质量的纸张激光打印出来，但有一件事仍值得考虑，那就是他的目标陈述，在简历开头一页写着：行销管理职位。这条软弱无力的陈述正是雷的致命点。 许多就业专家相信，在简历上陈述目标既浪费时间又浪费地方，但我不这么认为。一方面来说，软弱无力的目标陈述的确是种浪费，另一方面，条理清晰，明确表达出目地的陈述却无疑能为你的实力助一臂之力，最终走向成功。 反对这么做的人可能建议你不要写上职业目标，因为求职信上已经清楚地标明了你应征的职位。但你能肯定一定会有人认真阅读你的求职信吗？人们可能都听说过这样的“恐怖”故事，招聘经理们和猎头在扔掉应征信之前，可能只有几秒钟的时间浏览。这种情况下，你怎么会认为他们还会花时间读你的求职信呢？ 事实上，在芝加哥一家全球电讯企业工作十年的招聘老手曾经告诉我说，她一星期至少要过目700份简历。因为她从来不看求职信，只依靠简历上的目标陈述来简单判断写简历的求职者。 同样，芝加哥会计公司的一位招聘人员也承认，简历开头注明目标非常重要，就像是一个句子的开头字母必须大写。这是一个常识。目标含糊不清、或根本没有目标的简历意味着写简历的求职者自己也不明了方向，这位招聘人员说。因为通常情况下，有些人自己也不能肯定想要的工作，总是把希望寄托在公司能帮他们找到合适的位置。 招聘经理们还建议，采用目标陈述时，不要重点报以往成就的流水帐，而要着重渲染将来你能为新公司做出的贡献。如果愿意听从这个建议，那么你的目标陈述中必须包括以下重要信息： 你寻求的职位头衔；公司名称；你所拥有的两项最有利的、与工作有关的技能； 按照这个策略应该如此改动雷的简历： 以前的简历写道：一个行销管理职位。改动后的简历应该这样写：寻找某某某公司中的行销管理职务，可以充分利用本人经过证明的开拓市场和打入市场的能力。 他的新目标开头即与众不同，提到公司名称，并且很快推出他拥有的两项最有利的技能，这些技能正是某某某公司最需要的。 可能有人仍会怀疑这个新目标是否有用。但经过三个月的研究后，我搜集了数百份像雷一样找工作困难的求职者撰写的简历。结果发现，除了目标陈述这一条以外，其中90%的简历都称得上完美无缺。在200份简历中，98份根本没有目标，只有22份采用了“技能简介”──最多的引用了15行单调乏味的数据。最重要的是，80份的确写了目标的简历中，只有一份和雷改动过的简历风格相近，其他的不是含含糊糊，就是没能给人留下深刻印象。人们一般会写道： 目标：专业化的支持职位；一份可以让我在公司内部和不同部门打交通的工作；计算机程序编制员；寻找管理信息系统工作，可以充分发挥我的教育和工作经验等等。 问一问那些招聘人员，看过700份目标语焉不详的简历后，突然发现一份清晰明了、目标明确的自我介绍是什么心情。或者你也可以去问雷，他现在一家名列《财富》五百强之一的公司愉快地担任行销代表一职。 星：个人认为简历如果写得千篇一律的“我个性温和、学习能力强、组织能力强、责任心强、有团队精神”，然后目标么写个“IT相关职业”，人家对你会一点概念都没有的。所以应该写出自己的形象，写出自己的特点，即使有点缺点有点不足写出来别人能了解你也不错的。切勿模模糊糊！！ 顺便贴上自己的简介：（见笑，仅供参考……） 我并不很看中开始工作时的薪金和职位，因为我明白它们不是会永恒的。我对工作的要求只有：希望它有足够挑战性，能够让我在其中获得提高，并且给顾客给社会带来足以让我自豪的帮助。 我的教育经历并不是很抢眼，但我自己评价自己绝对是一个有潜力和实力的人。我兴趣广泛，喜欢体育运动、吉他、美术设计，更是对计算机的神奇和强大感到惊叹。因家里的关系很早就接触计算机，所以一直以计算机高手的形象在家人、同学面前出现。 大学以前从不认真对待学习的我在大学里真的学了很多东西，从历史、哲学、心理学到各种科学。当然花时间最多的还是计算机科学（虽然我是信管专业的），我非常佩服那计算机理论创始人们的杰作，精妙的逻辑和伟大的创意。十分特别的是它们几乎都是我自费买的外国教材自学的，所以在理念和理解方面我自称为一流，有足够的潜力短期学会任何实际应用。我还在每天坚持听读英语，在自己规划的生活中学会了自我控制、自我计划和自我审视。 军校毕业的我对于中国社会的人情世故有了个清晰的认识。同时大熔炉式的生活使我学会了和各种人打交道，所以我谦和、谨慎、富于团队精神而且知错能改。 希望您能给我这样一个机会展示自己。谢谢。 January 05 【转载】Java：咖啡的香气飘满互联网1995年中一杯飘着清香的咖啡进入了互联网的世界，它的香味立即吸引了世界的嗅觉，并随即赢得一遍赞誉，这就是Java，一个无意中得到的产品。 1991年sun公司为了开拓消费品电子市场成立一个语言开发小组，sun内部把这个项目称为green，小组的领导人是James Gosling一位杰出的程序员。 Green小组的目的是设计一种可在各种系统中移植的，与平台无关的计算语言，为混合型的机器生成中间码(即虚拟机，也就是jvm的由来)。这种中间码理论上可以在任何机器中运行，只要其中安装了恰当的解释器，这样就达到了跨平台的目的，解决了项目中最重要的问题。 Green项目组的成员基本都具有c++背景，所以他们首先把目光放到了c++编译器上，Gosling首先改写了c++编译器，但很快他就感到c++无法满足需要，需要一种新的语言，于是Gosling把这种语言称为oak，不过oak已经是sun的一种计算机语言的名字了，所以，Gosling决定把它改为Java，一杯飘香的咖啡称为了它的标志。 17 个月后，整个系统完成，这个系统更注重机顶盒式的操作系统，不过在当时市场不成熟的情况下，他们的项目没有获得成功，但Java语言却得到了sun总裁McNealy的赏识，到了1994年，www世界如火如荼的发展起来，Gosling意识到WWW 需要一个中性的浏览器，它不依赖于任何硬件平台和软件平台，应是一 种实时性较高，可靠安全，有交互功能的浏览器。于是Gosling决定用Java 开发一个新的Web浏览器。 1995年hotjava诞生，随即在IT界引起巨大的轰动，Java的地位也随之确立。 1996年sun发布了jdk1.0。此时Java在Internet上已是灸手可热，大有“听取蛙声一片”的 气势。虽然当时的报导有些言过其辞，不过勿庸置疑的是，Java是软件 开发的一种革命性的技术。但这个时候的java仅仅能提供一些运行于web浏览器的小应用程序applet，离企业级应用平台还差得很远。 1998年，sun发布了java2平台。在Java的发展史上，Java2是一个里程碑式的产品。Java2不但性能有很大提高，还提供了一个安全、灵活的新模式，以及一套完整的应用软件开发接口，同年，sun在javaone大会上发布了ejb1.0规范，为建立分布式商务对象系统提供了坚实的结构体系基础。从此Java开始走向企业级应用平台。 Sun不打算再放弃机会，决定大力发展java，为此sun确定了明的战略目标，sun计划将java发展成为三个系统：针对嵌入式设备的J2ME、针对个人PC的J2SE、企业级服务器端平台的J2EE。 2000年Sun发布了J2ME。J2ME是针对嵌入式的Java平台，随后不久Sun又发布了专门针对移 动通讯工具的MIDP开发规范以作为j2me的补充。到2004年，j2me技术、电子邮件、html衍生产品已经成为手持移 动设备的主要开发平台。 2001年1月Java的企业版J2EE发布，J2EE是分布式企业软件组件架构的规范，具有Web性能，具有更高的特性，灵活性，简化的集成性，便捷性，以及J2EE服务器之间的互操作性。 2001年9月j2sdk1.4Beta2发布。Sun制定java的发展方向后，jdk1.2以后的版本均称为j2sdk，这些版本都支持java2平台标准，同时为了支持业界的开放源代码运动，sun公布了部分版本的源代码，可以在网上直接下载。Sun不久将发布最新的j2sdk1.5，在这个版本中sun在语言和 都作了重大改进，有了这些新技术java的功能变得更为强大。 结束语 Internet的发展促进了java的发展，“java将成为所有平台的统一语言”，除了微软以外，业界所有厂商都在期待这一天。今天，java已经不再仅仅属于sun了，ibm、borland、bea、Oracle甚至微软都在研究更好的java系统，这些软件巨头的加入，加快了java的发展。 Java为www世界开辟了一个崭新的时代，它对互联网的发展和普及产生了巨大的推动力，但从更深的一种层次来说，它影响的是整个计算产业的发展。 December 21 年终岁尾好久没更新博客啦。其实本来想写一篇的，但一直没时间。现在一起补掉吧，也算作这一年来的总结。 吃一片爱的巧克力，可惜爱已经不属于我了。很匆忙的开始这一年的，确实也伴随着许许多多的快乐与遗憾。现在终于要接近尾声了，我只能说：07年是我很重要的一年，它见证了我的成长，也给了我希望。因为两年来的积累，越来越多努力开始得到回报，越来越多的自信也都开始浮现。我也相信我永远不会只是昙花一现，因为我不断地在努力。（也真的要感谢妈妈、梓钧同学、301的室友们、还有飘零同学和很多支持我的人，谢谢你们！） 在那个礼拜论文的事情也确定了，幸好是继续做Java的项目，要是临时变成.NET的我倒要重新学习了。（当时有三个地方都在向我招手，犹豫了好久好久） 这样，我就开始专心学习Java基础（750页的Thinking in Java，刚看了一半）了，续着它的还有正则表达式和HTTP方面的知识，成为合格初学者的日子不远了。而论文还要我和石头一次一次的来回努力。（李教员和那些研究生实在是靠不住啊，推一下他们才肯走一步）
这两天我也更发现自己不是个真正的技术狂。像是杰克韦尔奇说的，比起冰冷的机器和书本，我更喜欢和人打交道。和大家在一起我会更有动力，我也会知道我需要的是什么。我要提高社交能力和团队合作能力，作为重要的成员甚至作为leader。但这之前我会是个出色的技术人员。
December 07 病后感言（写于2007年11月16日）本周不可思议地生病了，麻烦在正好是考试周，幸好有惊无险地都过去了。 这次难得的生病经历让我有许多的感触。虽然到今天已经恢复如初，但我决定要留下些痕迹～（每次大病初愈都会想起幽游里浦饭复活时阳光明媚的场景）
像梓均说的那样，生病时候人的身体正在耗费很大部分精力与病魔战斗，已经分不出多少来给你的看听说想了。所以，瞬间整个世界都变了，只觉得自己很无力，自信心在骤然下降，“我能改变xx”在这个时候听上去像神话一般。（甚至连精确地移动一只手都困难） 妈妈说生大病都是一次次疲劳积累的总爆发。想想确实运动会到现在自己不够重视自己的身体状况，每天也都弄到很晚，总觉得就算累只要睡一觉起来也就没事了。
那天的经过还历历在目，也包括吊水应付的钱。顿时有了好好研究养生之道与保健的兴趣，感觉花在保健品和运动上的钱完全是值得的。否则一场大病要是真的来了只能等着倾家荡产，而且也治不来健康，何不少少地花在平时呢？也开始相信阴阳调和与平衡之道的理念。当然说的大一点也还是明白信仰对于无助的人心灵上的作用。 由信仰问题也感悟到快乐的真谛，那就是享受现在，好好地过好每一分钟，不要总是去忧虑去思量，其实看似怕人的困难真在眼前了也就这么回事。人的负面情感都是自己幻想太多的产物，少想一些人才会更自然。当然加上在吉他课上领悟的，学习上（不是学校课程的学习），不要过多地考虑效率考虑进度，学好每一个字每一个点才是重要的。
周三吊水时与梓均说战略家就是计划好所有东西，然后真到开仗、实行时不论时局、状况如何变化都走不出自己的全盘战略。即使局部的战术失误，战略上也还是成功的。因此最后总会是胜者。 但现在我要修正这个理论，健康的战略家必须懂得张弛有度，必须知道有些东西可以去安排去计划而有些东西不能。所以战略家要学会代理、学会委托，要学会用人。 如果不是打仗不是搞政治，作为一个人也必须要学会代理和委托，你才能专心致志地把精力放在最重要的事情上面，专心工作，释放你的最佳潜力。因此人需要有信仰，把最基本最琐碎的观念和问题留给信仰吧，那时才是你观念的解放。否则人会死在无穷无尽地思索之中的。 面对他人，最自然的方法也是不要过多猜测与估量别人，并把自己的全部展示给别人。也就是“少想一点”。
我很喜欢思考，但却很有幸获得一种傻傻的信仰。自己以前一直把很多现实上的问题（比如和同龄人的比较、对未来的预期等）寄托在今后的成功上面，然后我就可以停止空想。因此也算是一种基本信仰，即“相信自己”的信仰。
以上是“基本信仰”假说，即在工作时最高效的方法是慢慢地细细地专心地做，看似比较浪费时间，其实是最有效率的；在生活中好好享受每一分每一秒，不要忧虑彷徨。因为这样你的大脑不会被不必要的情感所侵入，你的感觉细胞会全部打开，当然效果最为理想。这也是艺术陶冶情操的作用。 还是一样，人不能功利，要有“基本信仰”，它帮你扫清障碍，接着你能平和地对待周围的一切。工作就是找到自己的兴趣，一点一滴地吃掉它享受它！
在这个功利、势利的社会，能做到无所顾忌确实是有相当的难度啊～ October 27 杂感 很久没写博客了。暑假的是时候倒是在msn空间和qq空间上写过一阵，现在也没心情了。基本是废弃了哈。开张yahoo倒是飘零同学推荐的，她的朋友圈应该在那里吧。（本人似乎没有朋友圈）
上个学期的悲惨，终于等来这个学期的小小愉悦。开学初的奖学金和昨天运动会终于为男生拿到径赛的一分，实属不易。 想想这几年志向和心情的变化，也是有够复杂。大二的超级出国热、前个学期立志当一名网络工程师，后来受鼓动而大学了一番java，一直到现在回归计算机科学领域，开始学起了数学。可以说算是意志不坚定的体现？ 大多数人会觉得我的努力很蹊跷，还是应该追求实在点的东西。 很好，我就是这样的我。 August 21 回忆RO（最初篇） 又是这样的夏日，又是这样的风。
是该玩RO的日子了。我总会这样告诉自己。 万物复苏的春天，我会叫它“RO的季节”，不仅因为最初玩RO是春天开始的，也许还有习惯了在这个气候这个温度来憧憬RO里新的奇遇；在狂暴的夏雨中，或者因为孤独或者因为无聊我又会不自觉地想起RO，想起那优美的歌声那熟悉的世界。 RO的那段时间是我人生的一个“阶段”，不论是最初决定开始开第一个账号还是最终决定从此退出，对我来说，都是非常重要的决定。
RO的旅程是从高二寒假RO公测时开始的。那之前从未认真的玩过一个网游，在好友Cool的盛情推荐下，我开了我在RO里的第一个号，Chris。当时也没多想，既然Cool选择做剑士，我就做法师吧。 印象最深的还是最初的那段时间，什么BOSS、极品、配点的都没有概念，地图上的城市只知道大致方向，然后就在城外砍小怪物练到10级。终于从初心者（最初的职业），完成职业考试，升格成为法师。穿上长袍拿上法杖，花掉最后的一点钱让等生意的服侍（另一个职业）传送到了沙漠之城梦洛克，啊，崭新的未来，我要在这里开始我的旅程。也许我再次回到法师城时，我已经能够荣归故里，成为高级职业巫师了呢～
当时就是这样天真的。大多数人也是这个样子吧，当时很少有骑士或者是刺客等高级职业，大家都是很探索的玩着，互相之间问一些小白问题，组队砍砍。 虽然说最初的开始是部分因为现实的朋友（cool和后来几个高中同学）一起玩，但后来渐渐变成了纯粹的虚拟。确实也很开心在RO的两年里认识许多网友，比如品糖轩、侠侠、狼、雪、预言、贵贵……许许多多。他们后来是我能坚持到04年底才退出的重要原因，也是我现在美好的回忆。曾经他们给了我许多支持和鼓励，真的要谢谢他们。特别是品，总是拥有让人充满动力的热情。他是我心中永远的会长。
RO里（我想也是所有网游里）最理想的日子当然是和几个不同职业的同伴一起去探索未知的地图，遇到不同怪物，在不断探索中提高等级，最后一起挑战BOSS，好好享受配合的乐趣。或者是与RO里的某位异性角色一起一段二人游，边走边聊。 当然对这样日子的憧憬还是很快被外挂的大规模入侵而宣告结束。 外挂的影响主要是以下两点： （1）过多依赖外挂使大多数玩家的操作能力都一塌糊涂，我在玩的时间里很少能够组到操作合格的玩家，大多都是需要我这个牧师来圆场的。导致可玩性极差，很多BOSS和高级练级区都不能去。 （2）外挂的出现使RO社会呈现出了很不健康的发展模式，由玩家享受游戏的过程“进化”成了模式套路的社会竞争以及加剧了许多人的退出。
游戏很快变成了挂机 à 购物 à 抢极品 à 会战，无不充满功利色彩。 悲伤的话题在后面的挂机篇和社会篇里详细讨论～有兴趣的朋友可以看看
谢谢观赏～～ To be Continued… August 04 自由泳这几天在泡在泳池里，也经历了“雨中泳”和“雷中泳”。
不过发现一个问题，就是似乎没见到几个人自由泳的姿势是完美的。所以发上一篇自由泳(Crawl, Free Style)的技术文章～自己也在学习中，希望大家喜欢。 还有就是在YouTube里搜索“自由泳”能搜出许多视频教程或者是比赛录像。还是不错的～
自由泳姿势要点
头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂。 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁。 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚。 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张。 动作结构与技术要点 自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。 一、 动作结构与技术要点 （一） 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 （二） 腿部动作 自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。 （三） 臂部动作 自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。 1． 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢， 臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。 2． 抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接近对水，肘关节屈至150゜左右，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。 3． 划水：划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分，这时肘的屈度约100゜左右。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上， 从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。 4． 出水：划水结束时，掌心转向大腿，出水时小指向上，手臂放松，微屈肘。由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。 5． 空中移臂：紧接出水不停顿地进入空中移臂，移臂时，肘高于手 6． 两臂配合：自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸。中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。 后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。 （四） 臂、腿和呼吸和配合技术 自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。 自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。 二、 练习方法 （一） 腿部动作练习 1． 陆地模仿练习 （1） 坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。 （2） 卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。 2． 水中练习 （1） 俯卧打手：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。 （2） 仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。 （3） 滑行打水：练习时要求闭气，两臂伸直并拢，头夹于两臂之间。 （4） 扶板打水：练习时两臂伸直，放松扶板，肩浸水中，手不要用力压板，呼吸自然。 （二） 手臂与呼吸配合练习 1．陆上模仿练习 （1） 地两脚开立，上体前屈，做臂划水的模仿练习。 （2） 同上练习，结合呼吸配合。 2．水中练习 （1） 站立水中，上体前倾，肩浸入水，做臂划水，边做边走，同时转头呼吸。 （2） 蹬边滑行后闭气，做两臂配合动作。 （3） 腿夹打水板，蹬边滑行后，做两臂划水，结合转头呼吸。 （三） 手臂、腿和呼吸的配合练习。 （1） 站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。 （2） 蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。 三、 练习提示 自由泳技术不像蛙泳那样有间歇阶段，而且呼吸时还必须向侧转头，因而初学者往往显示得忙乱而且紧张。应着重于动作配合，注意动作的放松。 July 31 偶的购本经历（长篇）终于买好了笔记本，经过了三四天的侦察外加今天一个上午终于完成了这个惊心动魄的过程。
购本的起因是原来那台救急的二手康宝实在是用不下去了：电池真空（只能离开电源用大约五分钟），电源本身又接触不良，随时可能因为动了一下就要进入待机状态；本机唯一的一个USB接口只有在某个角度下才能正常插入读卡器，稍一动就没了，开始卸载硬件了，所以每次要传送文件就要认真调试那个角度，终于出来了，快点复制粘帖～复制到一半又没了……只好重来。次次都搞到大汗淋漓，好不郁闷。（曾修过N次，但没有效果）然后散热比较无力，以前买的USB散热垫因为接口问题而几乎无用～～ 想起九月份开学做工程和写论文还必须完成，用奔3的康宝宝工作效率实在无法保证，所以只好动邪念买一台新的吧～ 心理价位嘛，考虑到母亲大人的感受，当然是越低越好，但如果5000多的机器又几乎不是双核了，似乎买来就要被淘汰，所以要一部分性能的情况下， 6000到7000吧。要更好的，以后工作了自己买咯。
逐开始侦察。说侦察其实也就是看看It168、中关村等网站看参数和评论～（以前买MP3和数码相机就是这样的过程） 在各大网站的排行榜上品牌的排名大致如右：HP à 联想 à 华硕 à Dell à IBM等。 所以大致就考虑这几个牌子了。怎么说，牌子是品质，这个不能含糊。
第一个考虑的是佳明同学用的那个金属质感的HP，好漂亮啊，广告里也做过。但发现那个样子的（后来知道叫dv系列）都很贵的哦。虽然养眼，但普遍比V3000系列贵一圈，超出有点心理底线。看了下照片，发现其实V3000系列样子其实也还不错，毕竟标了COMPAQ的SIGN。 然后第二个入眼的是高踞关注度第一HP的V3414TX，7月份才出来，号称独显+双核只要6700，其他的如1G内存加120G硬盘，确实非常不错，然后看了其他牌子似乎都没这款的性价比高。开始动心。 期间了解了不少笔记本的配置参数： CPU有Intel和AMD两个牌子（废话），Intel有单核的赛扬M，双核的酷睿、酷睿2；AMD也有单双核之分，好像有速龙、炫龙等。酷睿的型号最低为T2050，最高为T2450，区别是主频，从1.6到2.0。而酷睿2有T5xxx和T7xxx，主频从1.6到2.4。AMD的不太喜欢所以没有考虑。（家里2001年买的台式机就是Intel的奔腾4，没有用AMD的习惯） Intel还有带迅驰技术，分为迅驰III和迅驰IV（AMD不带），分别支持的总线传输率和许多传输性能不同。迅驰系列技术也就是加强了CPU的各项能力，比如散热等，同时还集成了无线网卡。比较实用～ 迅驰IV本暑假刚刚推出，据说是酷睿2发挥的最佳平台。 其他重要参数当然还有内存大小、硬盘大小、屏幕大小（即机身大小）、有没有摄像头、重量如何（对移动人士来说很重要）、显卡是独立还是集成（对玩游戏的人来说很重要）、音响设备是否为品牌货等，还有就是外观是否好看和许多独家技术（比如IBM的硬盘防震技术和指纹识别技术、HP的镜面显示和钢琴纹理技术等）。当然最重要的是质量（谁愿意一天到晚没事做去修着玩？）和售后服务，这个体现在品牌选择上面。
结果第二天游泳顺便去了次赛博，第一眼就看到了一个柜台上摆着3414TX，和网上看到的配置一模一样，促销价6999（当然还可以再便宜）。紧贴着的是台6499的V3346TU，样子和3414完全一样，没便宜多少配置却差很多（512MB内存/80G硬盘），暗自庆幸没看错这款性价比之王。再旁边也有dv系列，标价是8999和12xxx，瞬间没欲望去细看。和那里（网友统称为js）的推销员侃了几句，随口和他说希望是散热性能好一点的机器，他说散热好当然选IBM的～然后热情地拉着我来到几台黑盒子面前。Thinkpad果然名不虚传，简洁漂亮，有棱有角～开始有点迷上IBM的小黑机器了。但R60e要7600，其他的两个小巧的X系列分别是13000和18000，果然IBM的价格也是名不虚传。
回家之后特地关注了散热问题（这两天就耗在这个事情上面了），从网友的评价看，V3000系列的散热是最大弱项，看来没有太冲动还是对的。又要去找其他散热好的机器，但参数里面没有散热性这个指标啊～～怎么办？看了许多IBM的R60e的评价，几乎所有人都说大厚机器一个，键盘按起来超级舒服，散热极好，基本感觉不到有温度，连散热口吹出来的都是凉风……晕。然后想啊，是啊我需要那么复杂的娱乐功能干嘛呢，我在家里都几乎不玩游戏，挺多看看片子，何必买独显和那么高级的CPU呢～运行word和一般的编程软件根本不需要高配置。运行Linux更是只要386就行哈哈。
这里介绍一下IBM的几个系列：IBM现存机型分为R、T、X、Z四个系列，X为轻薄型，多为12寸机型；Z为宽屏系列（因为其他几款都不是宽屏），新进推出的，完全是联想的主意；T系列为IBM经典招牌系列，是全部IBM技术的精华版：防水键盘按起来无比舒适、防震、生物识别技术etc.，超级高端商用机，价格也是非常高端；而R系列为T系列的缩水版，价格稍微低廉，一般牺牲重量和个别技术。Rxxe是R的特别版（或者称缩水版），极厚极重，但散热、防震等技术却也不含糊。 而我这种学生当然只能展望一下T系列什么的，现在买得起的只有R60e，而且还有挑三拣四一下。R60e有一款是6700的，看了半天不错，奔腾双核（IBM完全不用AMD芯片，说是AMD的发热太大）外加256MB内存（这个可以升）。但经韬叔提醒，才发现竟然没有迅驰技术。十分失望。 知道了原来商用机散热都会不错，而原来看中的HP的dv和V3000系列都是家用机，散热极烂，差点上当。马上再看其他品牌的商用机，HP有NX系列可以接受～（NW价格和T系列差不多）想起鸟山同学用的正是HP的商用机，咨询了一下，开始关注NX6320和NX6330等。
然后发现一个问题，就是重量。 笔记本的重量参数分为几个档次：12寸最轻，一般是1.9kg这样（12寸的好处是很轻巧很易携带，但工艺也高，一般都贵一个数量级）；最常见的14寸一般是2.4kg，也有少数商用机是2.7kg、2.8kg；最大的15寸的重量基本大于2.8kg。 那么这几个kg的区别到底多大呢，看了不少评论之后发现，区别是非常大。如果准备带着笔记本走南闯北的，轻薄是硬道理。如果放在某处作为台式机实用的，那倒是无所谓。在学校用其实接近后面一种吧，但怎么说，一年以后就工作了，谁知道需不需要考虑移动性呢～还是轻点比较好吧。 所以2.88kg的R60e只能作为一个次选品了。而鸟山的15寸机器也不考虑了。
然后考虑了下戴尔的机器和联想的天逸系列。 Dell热卖的Inspiron系列样子不错，但看评价说Dell在中国送货很慢、售后服务差而且据说低端产品的模具十分粗糙；在其网站上看了下，发现所有的其他配件还要另外付钱，极不厚道。所以Dell拜拜。 联想机器看了半天感觉没比外国牌子便宜多少（大概只有神舟这种能便宜很多……），同时绝大多数机器都是偏娱乐性的，想来想去就算是用了不少Thinkpad技术，总感觉不太可靠。 Acer的本呢许多同学都买的，但都是冲着其集成显卡的。对本人来说意义不大。
又没有合适的选择了，只好回来关注V3414之类的，想想家里原来有一个散热垫，散热性暂时不是最重要的问题，重量算是必须考虑的东西。 因此IBM的R60e算是不考虑了。
之后又被韬叔发现一问题～V3414和V3346用的CPU不是酷睿（Core），而是Pentium –Daul，非常怪的名字。韬叔说T2050是真酷睿，而T2060是假酷睿。我不太相信，开始搜索此方面信息，才知道原来Intel续Core和Core2发布之后，为杀绝AMD的廉价速龙双核在今年5月新推出了一种叫做奔腾双核芯片的秘密武器，价格在Core之下，但因为使用最新的Core2架构，一些性能反而超越Core。新出来的不少机器使用了它作为CPU。也不是假酷睿～只是用了Pentium名字容易误解为降级了。
第二天又研究了下商用机情况，发现了HP通用商用机系列中的HP500和HP520，廉价、散热好、重量轻（2.3kg），缺点是续航能力较差和接口太少（USB接口才两个）。打电话给赛博和颐高的经销商，问HP520有没有。居然都说这个机器不进的。 在韬叔的推荐下，看了华硕的机器，有一款Z99非常不错，6500元，接口多、重量适中。但华硕的东西可不可靠？看了些评论和介绍文章，华硕还是非常不错的牌子。好，决定买这款了。
终于到正式买机这天了，带好所有验机的软件（推荐一款测试屏幕的软件DisplayX），出发。
9：40分到的赛博，从另一个门进去就看到了HP的专柜，有HP520、dv系列、V3000系列。但问下来开价都很虚，因此又去逛其他柜台。华硕柜A8系列有很多，Z99却不多，看了价钱瞠目结舌，8999。网上的价钱是假的？问了下，Z99就这一种型号。算了算了，ASUS放弃，还是看HP吧。 介绍华硕的那个人拉我到旁边的一个地方，推荐给我HP的V3530，我知道V35系列都是酷睿2+迅驰4平台，十分强劲。他开的价也不赖，7400。有点动心，于是坐定聊了一会。那个营业员介绍他们的店（美承）是全国连锁，50强企业，看看店面确实在一楼是最大的。在V3530上把玩了一阵Vista，才发现左手支撑处很热，据说是因为V3000系列的硬盘都在此处。说到散热我又瞧了瞧商铺内在3530旁边的HP520，坚固的铝镁合金机身，一体化的线条看着很舒服，同样运行着Vista，520托板只是温温的，它只要6000元。 又想起自己买机器的原因，酷睿2和迅驰4是不是真正重要的呢？ 于是毫不犹豫的买下了520。到了二楼验机装机付钱一系列完成。（其中在开包之后特别仔细地看了机器底部、包装盒和保修卡上的序列号是否一致，机器是否有被用过的痕迹）因为美承确实是比较大的店，所以相对感觉也比较放心店。（旁边一个人在谈IBM机器）最后成交价为内存加到1G，6300。（送HP包，MC小鼠和耳机再花300买屏膜、键膜、内胆等。）想来这样也比V系列要便宜。
回家迫不及待地装好软件，然后试验各项性能。当然比家里所有存在过的电脑要快N倍，开机（Windows XP）到可以开始使用大概只要十几秒钟，感觉超爽。开机时完全没有什么噪声，连风扇的声音都要贴在耳边才能听见。上网速度奇快（CPU高了打开网页速度也快了），和家里台式机连好网，FTP下载速度可以达到4000KBPS。散热也很不错——再热也只是温温的，不会像V3000那样发烧。尤其要说的是键盘按键很大，按起来手感很舒服，一点不费力。这个大概就是商用机的最大优点吧。屏幕显示亮度正好，非常清晰，粒子也很细；显示板可以弯成任意角度；宽屏看电影非常合适。缺点吧，就是确实接口少，两个USB都在左边，插鼠标很麻烦，因此买了一个USBHUB；还有就是音响效果一般，声音也很轻（不是家用机嘛），只能在需要音乐声音的时候带上耳机咯。电池使用果然很时间不长，大概1个多小时就没了。不过现在来说不很需要电池，以后需要的话再买条备用电池就是了。
总的来说，没有枉费自己研究的这么多天，还是买到了自己最需要的机器。（希望它给我创造更大的价值～～WOW）
在IT168里潜水这么多天，受益匪浅，所以决定post上来自己的经历给所有想要买机的人一点启示。嘻嘻J July 30 激情伊拉克
看完了亚洲杯的决赛，伊拉克人捧杯了～～他们打败了一心希望想要历史第四次夺冠的沙特队。
今天其实是场实力悬殊的比赛，昔日亚洲霸主沙特被踢没什么脾气～射门竟然只有一次命中球门范围，晕眩。说起来之前看日本对沙特那场比赛还是挺欣赏沙特的，虽然控球率和主动性都是日本高一些，但沙特每一次踢球都很有力量很有目的，每一次都那样地能把握机会，让人感觉他们训练有素～像一只，怎么说呢，豪华的皇家军团。 但是遇到伊拉克，似乎他们的配合和突破就显得很牵强无力。这里真的要说一下伊拉克的两个光头后卫，N次展现倒钩技术而且卡位、铲球真是点水不漏，没有给阿拉伯兄弟一点机会～～当然，比赛中大部分时间球权都在伊拉克脚下，他们身体强悍，速度力量技术三者俱备，要是中国队来面对他们真是不知道会怎么死。单不谈那个场上唯一进球是不是沙特守门员的失误，全场伊拉克有这么多的精彩配合和机会，确实——胜利应该属于他们。 在强壮的伊拉克面前，沙特马上就显得如此疲软，也难怪06年世界杯会以0：7不敌更加强壮的德国队。
东亚此次赛事确实缺点运气，日本对沙特那场比赛全场占尽优势，只是在几次失误被断球后没有能守住沙特凌厉的反击。韩国也是，在明显占优的局势下被伊拉克逼成平局，最后在点球中踢飞痛失好局。因此本次的四强实力都在伯仲之间，只是特点不同：日本队细致冷静，韩国队刚猛顽强，沙特队配合默契，伊拉克则是激情四射。 反观中国队，本人发现甚至就像是一支中学生足球队。除第一场对菲律宾和第二场对伊朗的开始10分钟，完全不像一支由职业队员所组成的球队。全队特别是中场队员拿球慌张，甚至不敢持球，一遇人就胡乱传出去。感觉中国队几乎没有什么有目的的组织的合，能进球都是靠前锋的运气。而且到了关键时候，更是马上就没有信心和动力，很盲目地进行着所谓比赛。在伊拉克和韩国（相信韩国遇到沙特应该也能赢）的球员拿球并开始一轮进攻的时候，那种激情啊，就连我都差点变成他们的球迷。而在中国队的身上丝毫找不到那样的感觉。 所以啊，身材体格都不错的中国队员，最基本的斗志都没有，更别说和别人差一大截的个人能力和脚下技术。其实谈什么教练、技战术根本没有太多意义。
今天电视里放出来的短信留言很有意思，80%都是在说这些祖国正在“战火纷飞”的伊拉克兄弟们加油吧一类的话。当然这是有点太过夸张，确实伊拉克国内连联赛都没有，全国家队的球员绝大多数都在周边国家的联赛中踢球，他们其实不会在战火中训练～而是临时征召，但也因此可以说是一支真正的自由之师。 自由的力量是伟大的，这才是球员们需要的。而不是深居简出的足协领导定出来的那种压死人的目标和口号，也不是亿万球迷无理的责备。
最后引用一句比赛中某球迷的短信留言： 中国队也别去欧洲集训了，就去伊拉克集训吧～～～（享受一下战火的洗礼呵呵） July 23 【原创】计算机初学者的最大困惑 学计算机的人最大的痛苦是：学了半天，结果一个实际的程序都无法编出来。 在Windows下面，编出来的东西也当然是在Windows下面跑。这意味着什么呢？很遗憾，你必须要在很长的一段时间里忍耐寂寞，学习好多那些Windows掩藏掉的动作，同时脱离我们熟悉的一切。 （没有Linux的帮助那只能看真的只看理论知识加凭想像了，不知道我们的老师是怎么度过这个阶段的～） 没有老师来指导和鼓劲（老师自己的确不懂，不能怪他们），我们确实会产生对于这些基础课程的误解，还以为它们都没有用呢。 当然也有老师水平不行导致基础课上得人无法理解。建议看外国教材的翻译版或者影印版（E文可以的话），确实不论清华还是科学出版社，国内教材水平确实是差到一定程度。这个不是本文讨论范围。 在学会了这过程/对象编程、基本网络服务器运作、甚至还需要不少数据库的知识至少之后我们才能够学习ASP或者JSP。在学会C和了解接口概念之后才能够开始学Java/C++等对象语言…… 大一什么都不懂就直接学时髦技术的后果是：云里雾里，浑浑噩噩，只得其表～ 要越过这些基础课直接学习新技术是没有可能得其精髓的。而且技术发展速度如此之快，又来一个新技术就要完全重学（有基础的人只要稍微看看就能跟上），迟早会累死（当然很多人就会转行）。 我还会在下次把自己三年里的计算机学习经历张贴出来。希望大家喜欢 要知道，选择学习计算机是没错的～ IT行业一直在发展，是绝对最有有活力和潜力的行业～ 大家加油咯！！ July 19 眼睛保护法～
July 18 晨星的MSN空间正式启用！ 怎么说，前两天开了qq空间和msn英文版博客，似乎有点夸张。 QQ空间感觉非常不专业（过于花哨，一会还会跳出来音乐，读起来费力）；yahoo嘛，朋友很少，所以还是选这里了。 一样，还是声明一下，本人是许多东西组合而成的混合体：技术狂人 + 理智愤青 + 多愁善感... 所以我的文章不可能符合所有人的胃口。反过来说，这么多风格里也应该会有你喜欢的哦：） |
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